Gabimet më të shpeshta që e çrregullojnë tretjen

1.

Ushqimin e konsumoni thuajse jeni për ngut

Ky është njëri ndër gabimet e shpeshta me rastin e konsumimit të ushqimit. Do të ishte mirë që ushqimin ta përtypni mirë, ngase në këtë mënyrë sistemi i tretjes nuk ka nevojë ta bëjë dyfishin e punës.

 

2.

Konsumimi i lëngjeve

Nëse gjatë ushqimit përdorni lëngje, atëherë ndani acidet, të cilat e përpunojnë ushqimin.

 

3.

Mos jini nën

stres teksa konsumoni

Ushqimi të cilin zakonisht nuk do ta konsumonim, apo nuk do ta konsumonim në ato sasi, si çokollata, përfundon në sistemin tonë tretës në rastet më të shpeshta kur jemi nën stres.

 

4.

Mos konsumoni natën vonë

Atëherë kur dita bëhet mbrëmje, funksionet trupore ngadalësohen, e këtu përfshihet edhe sistemi tretës. Prandaj, do të ishte shumë me rëndësi të mos konsumoni pas orës 19:00 të mbrëmjes.

 

5.

Mungesa e enzimave

Enzimat shërbejnë si katalizator, pra ata i përshpejtojnë reagimet kimike, e edhe ato që ndahen gjatë tretjes së ushqimit. "Sikur trupi juaj të mbetej pa enzime, (bëhet fjalë për një lloj të veçantë të proteinave), me siguri se shumë shpejt do të vdisnit nga uria, ngase për ta tretur një drekë të thjeshtë do të nevojiteshin 50 vjet", shpjegohet në librin "The Thread of Life".

 

6.

Konsumoni sasi të vogla të lëngjeve

Nuk do duhej të konsumonit lëngje teksa hani, por para apo pas ushqimit kjo është e domosdoshme. Kjo do ta lehtësojë tretjen e ushqimit, e ju dhe organizmi juaj nuk do të keni probleme.

 

7.

Duhani

Mendoni se duhani nuk ka fare të bëjë me tretjen. Nëse diçka e dëmshme e dëmton lukthin, atëherë të gjithë bëjnë me gisht drejt cigares. Duhani është shumë i rrezikshëm për mukozën e lukthit.