Pagjumësia ngadalëson qarkullimin e gjakut

Këmbët e ftohta mund të jenë shkaku i pagjumësisë, shkaku që trupi nuk mund të rehatohet. Edhe mund t’ju duket absurde nëse këmbët i fusni në ujë të ftohtë dhe shumë shpejt do t’i ngrohni, ngase gjaku do të qarkullojë drejt shputave.

Nëse kjo mënyrë ju duket si e tepruar, gjysmë ore para se të shkoni në shtrat pastroni këmbët me ujë të ftohtë dhe më pas me të ngrohtë.

 

Sëmundja e Reinit

Shmangni ndryshimet e temperaturave dhe në këtë mënyrë do të visheni përshtatshëm. Të themi, nën çorapët e trasha vishni një palë të pambukut. Gjithmonë mbani doreza. Qarkullimin në majë të gishtave do ta arrini me lëvizjen e duarve. Ushtrimet do të jenë të pëlqyeshme, por në ambiente të ngrohta.

 

Problemi pas ushqimit

Disa njerëzve temperatura trupore u bie menjëherë pas ushqimit, pasi organizmi gjithë gjakun e tërheq në lukth dhe në zorrë për të tretur ushqimin. Për të shmangur një gjë të tillë, hani më pak, por më shpesh.

 

Vizitojeni mjekun

Nëse gjithmonë e keni ftohtë, vizitojeni mjekun. Ndoshta keni nevojë të lëvizni më shumë, por ndoshta edhe mjeku do t’ju përshkruajë diçka, për të shmangur diç më serioze.