Të rinjtë kur janë të lodhur konsumojnë ushqim të pashëndetshëm

Kur janë të lodhur dhe të rraskapitur, të rinjtë konsumojnë ushqim të pashëndetshëm, ka treguar një studim amerikan, i cila ishte botuar në revistën ‘Sleep’.

Adoleshentët që flenë më pak se tetë orë gjumë, në përgjithësi konsumojnë më shumë ushqim me yndyrë dhe ushqime të grimcuara në krahasim me bashkëmoshatarët e tyre të cilët flenë më gjatë se tetë orë. Kjo ishte bërë me dije gjatë disa vëzhgimeve që u ishte bërë të rinjve nga mosha 16 deri në moshën 19 vjeçare.

Gjumi i pamjaftueshëm, ushqimi i tepërt dhe i pashëndetshëm mund të jetë shkaktari i mbipeshës tek të rinjtë e së bashku me të lajmërohen edhe probleme me qarkullimin e gjakut, si dhe problemet me sëmundjet e zemrës, paralajmërojnë ekspertët.

Ky hulumtim ka treguar se vajzat më shpesh ndryshojnë shprehitë e tyre ushqyese, nëse qëndrojnë më gjatë të zgjuara.

Hulumtuesit kanë vërtetuar se çdo orë shtesë e gjumit zvogëlon mundësinë e konsumimit të ushqimeve të grimcuara për rreth 21%. /Health/