Supa që shkrin yndyra – për 7 ditë deri 8,5 kg më pak

Përbërësit:

6 kokë qepë

1-2 domate të konservuara (ose të freskëta)

1 kokë e madhe e lakrës

30 gr salcë nga domatja e konservuar

1/2 kg borania

Karota

2 speca

Selino

Një kubëz supë gjedhi

Erëza sipas dëshirës

Mënyra e përgatitjes:

Preni perimet në pjesë të vogla dhe të mesme, shtoni ujë dhe i zieni për 10 minuta. Ulni temperaturën dhe zieni derisa perimet të zbuten. Supën ta konsumoni kur ta ndieni urinë, sipas dëshirës, nuk ka kalori. Sa më shumë ta konsumoni, më shumë humbni kaloritë. Në supë mund të shtoni pjesë të mishit të gjedhit, të cilat më pas i nxirrni dhe i vendosni në frigorifer, e ta hani kur në dietë e kanë radhën, transmeton gazeta Kosova Sot Online.

Dieta shtatëditore

Dita e parë:

Të gjitha pemët, pos bananeve, pjeprit dhe shalqirit, sepse kanë shumë kalori

Supë

Çaj,ujë, lëngje pa ëmbëltues

Dita e dytë:

Të gjitha perimet (të freskëta, të ziera apo të konservuara)

Perime me gjethe të gjelbër

Supë

Mos hani fasule, bizele as misër bashkë me supën

Për darkë hani patate të pjekur në furrë

Mos hani pemë!

Dita e tretë:

Kombinoni ushqimet e ditës së parë dhe të dytë, por pa patate

Nëse i përmbaheni recetës, do të humbin 2,3 – 3,5 kg

Dita e katërt:

Supë

3 banane

2 gotë qumësht të skremuar

Ujë pini sa të mundni

Dita e pestë:

mish: 500 gr, pulë ose gjedhi

5 domate të freskëta

5-8 gota ujë për eliminimin e acideve të mishit

supa është obligative!

Dita e gjashtë:

Perime

Mish

Mos hani patate!

Një supë

Dita e shtatë:

Oriz

Lëngje natyrale

Perime

Supë (së paku një në ditë)

Nëse i përmbaheni dietës, pas shtatë ditësh do të humbni 7,5 – 8,5 kg. 

(Kosova Sot)