Dieta çudibërëse me mjedra, dy kilogramë më pak për tri ditë

Mjedrat detoksojnë organizmin, ju lirojnë nga uji tepricë, prandaj janë të hatashme për humbje në epshi. Lehtë mposhtin urinë, pa kalori të panevojshme dhe me përmbajtje të lartë me fibra, vitamina dhe antioksidues, ndihmojnë në humbjen në peshë është pemë verore e pasur me antioksidues, vitamina dhe minerale. Studimet tregojnë se janë ideale për njerëzit që vuajnë nga veshkat dhe shtypjen e lartë të gjakut. Çelësi për dietën me mjedra është t’i kombinoni me prodhime të qumështit. Ju prezantojmë dietën treditore, kur mund të humbni 2 kg për vetëm 3 ditë, transmeton gazeta Kosova Sot Online.

 

 

Dita e parë:

Kafjalli: 1,5 gotë mjedra dhe 5-6 lugë djathë  pa yndyrë;

Zamra:  “Milkshake” me mjedra;

Dreka: File pule me një domate, 2 gota mjedra për desert;

Darka: “Milkshake” me mjedra,

Dita e dytë

Kafjalli: 100 g mjedra;

Zamra: 150 g mjedra;

Dreka: 150 g peshk të bardhë me 100 g perime sipas dëshirës;

Darka: 200 g mjedra dhe 100 g arra.

Dita e tretë:

Kafjalli: 200 g jogurt dhe 100 g mjedra;

Zamra: 200 g mjedra dhe një sasi arra;

Dreka: 150 g mish gjedhi, sallatë me lakër dhe karota;

Darka: 2 mollë të pjekura me arra dhe pemë të thata, 1 gotë mjedra. 

 

(Kosova Sot)