Dieta pa yndyrë: Humbni deri 5 kg në muaj!

Dietat e tilla qëmoti janë në modë. Kufizimi i yndyrave është nga 30- 50 gramë në ditë, dhe kjo është e tëra! Krejt të tjerat kanë të bëjnë në kufizim, transmeton gazeta Kosova Sot. Një dietë e tillë është edhe kjo. Shumica e njerëzve mund ta durojnë këtë dietë si kjo, sepse humbja e peshës është më e ngadalshme se sa te dietat e tjera: 2, 3 ose më së shumti 5 kilogramë në muaj. Për ata që shkojnë në shtigje të gjata, kjo është zgjedhja më e mirë. Të gjitha prodhimet ndahen në tri kategori:

 1. - mund të hani pa kufizime;

2. - lejohen sasi të pakufizuara;

3. - ushqimet e ndaluara;

Pa kufizime mund të hani: - bishtaja, lente, fasule, bizele, sojë; - drithërat: oriz, elb, grurë, tërshërë, hikërror; - perime: patate, tranguj, kungulleshka, lakër, brokol, speca; - pemë dhe fruta mali, agrume, pjepër dhe shalqi.

 Paralajmërime: - Gjatë kohës së dietës me kujdes përdorni: prodhime të qumështit pa yndyrë.

(Kosova Sot)