MASHTRIMI MË I MADH: NUK MUND TË DOBËSOHENI ME VAJ ULLIRI, JA PSE

Vaji i ullirit është ushqim i hatashëm, yndyra më e mirë që e njohim, por edhe sikurse yndyrat tjera posedon kalori. Doza ditore minimale është 10 gramë (dy lugë të çajit) që është 90 kalori. Secili që dëshiron të humbasë në peshë do të duhet t'i përmbahet këtij rregulli, e sallatat kurrsesi t'i përgatisni me to. Pra, nuk guxoni ta teproni me këtë vaj, por lajmi i mirë është se për dallim nga vaji bimor, ka nivel më të ulët kolesteroli. Po ashtu, vaji i ullirit është antioksidues i fuqishëm që ka vlera të larta ushqyese. 

(Kosova Sot)