Dieta që po çmend botën! Për çdo ditë 2 kg më pak

Nëse dëshironi mënyrën për të humbur në peshë dhe të jeni në formë, kjo dietë ju ndihmon, derisa ka njerëz që kanë humbur 30 kilogramë për 15 ditë.

E hënë:

Kafjalli: 1 portokall (bën dhe grejpfrut, pjeshkë, jo banane), 2 keksë, kafe ose çaj pa sheqer.

Dreka: 1 portokall, 1 vezë të zier dhe 1 jogurt.

Darka: 2  vezë të ziera, 2 domate, 500 g sallatë, 2 keksë.

 

E martë:

Kafjalli: ngjashëm sikurse të hënën.

Dreka: 1 portokall, 1 vezë të zier, jogurt dhe 2 keksë.

Darka: 120 g mish, 1 domate dhe 1 ëmbëlsirë.

 

E mërkure:

Kafjalli: sikurse të hënë.

Dreka: 1 portokall, 1 vezë të zier, jogurt dhe sallatë me perime.

Darka: 120 g mish gjedhi, 1 portokall, 1 ëmbëlsirë, kafe ose çaj.

 

E enjte:

Kafjalli: ngjashëm sikurse të hënën.

Dreka: 120 g djathë me pak yndyrë, 1 domate dhe 1 ëmbëlsirë.

Darka: 120 g mish, 2 domate, 1 mollë dhe 1 ëmbëlsirë.

 

E premte:

Kafjalli: ngjashëm sikurse të hënën.

Dreka: 200 g peshk, 1 domate dhe 1 ëmbëlsirë.

Darka: 500 g perime, 1 vezë të zier dhe 1 domate.

Pas dietës, njëherë në javë, të hënën, konsumojeni këtë meny:

Kafjalli: 2 gota ujë me lëng limoni.

Dreka: 1 vezë të zier, 1 keksë dhe 1 domate.

Darka: 1 vezë të zier, 1 keksë dhe 1 domate. 

(Kosova Sot)