Dieta dimërore: Vërsuluni fasules
Gjatë stinës së dimrit, është një ushqim i shëndetshëm që shërben për heqjen e kilogramëve të tepërt. Është fat që dieta me fasule aplikohet pikërisht dimrit. Fasulja ka ndikim të mirë edhe në mëlçi dhe në fshikëzën e tëmthit, ju ndihmon të punojnë më mirë e po ashtu i pastron edhe zorrët. Me dietën dimërore me fasule mund të humbni midis 3 deri 5 kilogramë për 7 ditë. Gjatë dietës duhet të pini mjaftueshëm ujë, ta përjashtoni sheqerin nga ushqimi e kripën në minimum. Hani pak bukë të zezë, para gjumit pini një gotë zefir ose jogurt
Dita 1:
Kafjalli: 1 gotë jogurt ‘light’, 1 rriskë bukë integrale dhe 50 gr djathë të fortë
Zamra: një mollë
Dreka: 100 gr fasule të zier, perimet të ziera sipas dëshirës ose sallatë dhe në fund çaj bimor pa sheqer
Darka: Ngjashëm sikurse dreka.
Dita 2:
Kafjalli: 100 gr djathë të ri, kafe ose çaj pa sheqer
Zamra: një mollë
Dreka: 100 gr fasule, perime të ziera sipas dëshirës, çaj bimor pa sheqer
Darka: ngjashëm sikurse dreka, plus 100 gr peshk të zier të cilido lloj.
Dita 3:
Kafjalli: 1 jogurt, 1 rriskë bukë të zezë dhe 50 gr djathë
Zamra: 1 portokall
Dreka: 100 gr fasule të zier, perime të zier sipas dëshirës, çaj pa sheqer
Darka: ngjashëm sikurse dreka, plus një gotë lëng domatesh.
Dita 4:
Kafjalli: 100 gr djathë të ri, kafe ose çaj
Zamra: një banane
Dreka: 100 gr fasule, sallatë e përgatitur nga karota dhe një mollë me një lugë mjaltë.
Darka: 100 gr gjoks pule të zier ose të pjekur, 50 gr oriz të zier, çaj.
Dita 5:
Kafjalli: 100 gr djathë të ri ose 100 ml jogurt ‘light’, kafe ose çaj pa sheqer
Zamra: dy mandarina
Dreka: 100 gr fasule të zier, perime të ziera sipas dëshirës, çaj bimor pa sheqer
Darka: ngjashëm sikurse dreka, dy patate të ziera dhe 1 gotë lëng domatesh.
Dita 6:
Kafjalli: 50 gr djathë të fortë, një rriskë bukë të zezë
Zamra: një gotë jogurt pa yndyrë
Dreka: 100 gr djathë të ri, çaj bimor pa sheqer
Darka: 200 gr fasule, një mollë ose banane.
Dita 7:
Kafjalli: 100 ml jogurt, çaj ose kafe pa sheqer
Zamra: një portokall
Dreka: 100 gr fasule, perime të ziera sipas dëshirës, çaj pa sheqer
Darka: supë me perime, 100 gr fasule të zier.
(Kosova Sot)