Arsyet përse nuk mund ta hiqni dhjamin nga beli

Dhjami në bel më së vështiri shkrihet dhe më së paku dallohet kur ta keni hequr. Këto janë problemet që shkaktojnë nivelin e lartë të kortizolit, hormon që lidhet me stresin dhe mbipeshën.

KILOGRAMËT SHTESË

Gjatë periudhës stresuese kortizoli provon që të krijojë dhe ruajë më shumë energji në mënyrë që trupi më pas ta shpenzojë. Trupit i thotë të merr më shumë karbohidrate dhe yndyra duke sinjalizuar qelizave yndyrore që të ruajnë më shumë dhjam.  

MUNGESA KRONIKE E GJUMIT 

Edhe pse gjumit të natës zgjohemi me nivel të lartë të kortizolit. Edhe një pagjumësi e shkurtë dërgon drejt lodhjes, e në kombinim me kortizol krijon oreks, që përsëri dërgon te mbipesha. 

PROBLEMET ME LUKTH

Niveli i lartë i hormoneve të stresit nxitin edhe telashe me tretjen, e mukoza në zorrë bëhet e ndjeshme dhe më e prirë për inflamacione. Kjo edhe është arsyeja e shfaqjes së të thatit gjatë periudhës stresuese. 

SHTYPJA E LARTË DHE SËMUNDJET E ZEMRËS 

Kortizoli tkurr enët e gjakut dhe e rrit shtypjen e gjakut. Ky është mekanizëm i shkëlqyeshëm në situatat "lufto ose ik", por në shtigje të gjata ka efekt të dëmshëm që sjell deri te sulmi në zemër. 

(Kosova Sot)