Pas ushtimeve, konsumoni këto ushqime
Gjithmonë duhet të keni kujdes se çfarë konsumoni pas ushtrimeve, sepse jo çdo gjë ju bën mirë.
Më poshtë janë disa produktet që ju duhet t’i konsumoni pas aktivitetit tuaj fizik.
Vezë
Salmon
Banane
Ujë
Ananas
Fruta të thata dhe arra
Kos
Lëng Portokalli
(Kosova Sot)