Dieta pesëditëshe që shkrin 4 kilogramë

  • 17 September 2018 - 19:03
Dieta pesëditëshe që shkrin 4 kilogramë

Kjo dietë strikte nuk është më e llojllojshmja, por pikërisht është kjo që e bën efikase. Nëse pëlqeni arrat, ju preferojmë ta përqafoni këtë ide e cila ju ndihmon që brenda një javës të humbni katër kilogramë. Rregull me rëndësi i kësaj dietës është të provoni të pini sa më shumë ujë gjatë ushqimit, hani vetëm ushqimet e sugjeruara dhe mos përdorni sheqerin. Lejohet të konsumoni: Mish të ndryshëm dhe peshk; Arra dhe kikirikë; Kefir me përmbajtje të ulët të yndyrës; Domate dhe tranguj. Për një ditë mund të hani 100 gr mish peshku ose mish gjedhi dhe 200 gr kefir. Mishin mund ta zieni apo piqni në furrë, në skarë, nuk lejohet ta përzhitni. Numri i arrave po ashtu duhet të jetë i caktuar - deri 50 gramë gjatë ditës. Nga perimet - tranguj dhe domate. Natyrisht, ushqimi është i kufizuar. Sasia e përgjithshme e ushqimit në ditë nuk kalon 500 gramë gjatë një ditës. Me këtë dietë, për pesë ditë mund të humbni katër kilogramë.

 

 

(Kosova Sot)