HIQNI DORË NGA KËTO SHPREHI PËR T'U DOBËSUAR

Ndjeni brejtjen e përgjegjësisë shkaku i ushqimit, se duhet të keni qasje më të butë në ushqim, por ekspertët theksojnë se vërtet duhet hequr dorë nga disa ushqime, sidomos nga sheqeri dhe ëmbëltuesit artificialë. Është me rëndësi që kafjallin ta konsumoni me kohë, mos të keni shumë uri deri në kohën e drekës. Mollët e gjelbra me gjalpë nga bademi, arrat, farat dhe çokollata e zezë, karota dhe frutat e malit, janë zamrat e duhura. Dietat, sipas ekspertëve, janë të bëra me qëllim që të veprojnë për periudhë të shkurtë kohore, e jo për periudhë të gjatë. Sipas tyre, është e pamundur që për kohë të gjatë të jeni të shëndetshme dhe vitale duke mbajtur dietë.

(Kosova Sot)