Ëndrrat e kthjellëta, burim zgjidhjesh nëse dimë t’i shfrytëzojmë
Pas fluturimit të lirë, ndjehemi euforikë e plot energji, dhe nuk është problem nëse vetëm do ëndërronim. Ëndrrat janë një burim i pashtershëm i përvojave. Dhe sot, dimë t’i përdorim.
Jack Nicklau, një nga lojtarët më të mëdhenj të golfit të të gjitha kohërave, thotë se arriti të kapërcejë një fazë të vështirë të karrierës së tij falë një ngjarjeje të papritur. “Shpejtësia ime papritmas ishte përkeqësuar dhe nuk mund ta kuptoja se ku kisha gabuar. Atëherë pashë një ëndërr. Kohët e fundit nuk mund ta përkulja mirë krahun tim të djathtë, me rezultate që ndikonte në dobësinë time gjatë goditjeve të topit në golf. Në ëndërr e bëra atë veprim në mënyrë perfekte. Kështu që mëngjesin tjetër u përpoqa të përdorja të njëjtën lëvizje të ëndrrës në fushën e lojës. Dhe funksionoi. Pas një kohe të shkurtër, u ktheva në performancat e të kaluarës.
Por Nicklau nuk është i vetmi që zgjidhi një problem gjatë gjumit. Dmitri Mendeleev, kimisti rus të cilit i detyrohemi shpikjes së tabelës së elementeve, rrëfeu se një natë tryeza e tij i ishte shfaqur në ëndërr, në formën praktikisht identike me atë që të gjithë njohim sot. Mendeleev thjesht e kishte transkriptuar në një fletë letre përpara se kujtesa e ëndrrës të avullonte.
Magji? Krejt e kundërta. Mendja e krijuesve, shkencëtarëve dhe zgjidhësve të problemeve shpesh është aq e zënë me projekte dhe probleme, saqë ata punojnë pa u ndalur kurrë. Nga ana tjetër, “gjumi mbi to” shpesh është një sugjerim shumë i mirë. Gjumi sjell këshilla. Ose më saktë, ëndrra sjell këshilla. Gjatë një cikli REM mendja është në lëvizje të plotë. Dhe të mos harrojmë që gjatë një gjumi mesatar ndodhi 5 ose 6 cikle REM (një në çdo 90 minuta ose më shumë) dhe se për secilin cikël zakonisht shohim të paktën dy ëndrra.
Është treguar gjithashtu se gjendja e vetëdijes që aktivizohet gjatë gjumit nuk është aq e ndryshme nga ajo e zgjimit: sistemet e vlerave, përparësitë dhe shpesh logjika, janë identike (në kohërat antike besohej se ëndrrat ishin mesazhe të perëndive , dhe deri vonë u mendua se në veprimtarinë e ëndrrave ishte vetëdija që fliste me ne).
Megjithatë, disa probleme mbeten. Para së gjithash, përvoja e ëndrrave rrallëherë aktivizohet me komandë. Ëndrrat janë të çrregullta dhe kapriçioze, dhe shfaqen kur u pëlqen atyre. Dhe së dyti, kujtesa e ëndrrave fshihet nga truri ynë pas zgjimit, përveçse nëse zgjohemi gjatë një faze REM. Me gjasë bëhet fjalë ndoshta për një mekanizëm mbrojtës, i aktivizuar nga përzgjedhja natyrore, për të shmangur konfuzionet e rrezikshme midis realitetit objektiv dhe subjektiv. Një humbje e madhe e përvojave, duke marrë parasysh që kalojmë më shumë se një e treta e jetës sonë në gjumë.
Sidoqoftë, jo të gjithë janë tërhequr për t’u privuar nga ky burim. Në Tibet, më shumë se njëmijë vjet përdoret një teknikë meditimi e njohur si “joga e gjumit” e cila i përdor ëndrrat si një hetim i jetës së brendshme. Dhe së fundmi, efektiviteti orientues i këtyre praktikave është vërtetuar nga shkenca zyrtare: në Perëndim ëndrra e kthjellët fillon të konsiderohet seriozisht dhe jo më si një kuriozitet i fshehtë.
Një nga teoricienët kryesorë të “kthjelltësisë” është psikofiziologu amerikan Stephen LaBerge, mendimi i të cilit ekspozohet në një mënyrë të thjeshtë dhe tërheqëse në një libër të vogël: Lucid Dreaming. Një udhëzues konciz për zgjimin në ëndrrat dhe në jetën tuaj. Sipas përkufizimit të LaBerge, ëndrra e kthjellët (ose e vetëdijshme) është një gjendje e veçantë në të cilën jemi të vetëdijshëm se po ëndërrojmë dhe jemi të vendosur ta përdorim këtë kthjelltësi për të përmbushur misionin tonë brenda ëndrrës.
Për cilin mision jemi duke folur? Gama e mundësive është me të vërtetë e gjerë. Siç thamë, mund të dëshirojmë të realizojmë një aktivitet për zgjidhjen e problemeve. Ose të praktikojmë një tekst që duhet të prezantojmë apo një protokoll që duhet të bëjmë (siç është një operacion). Ose provoni një linjë veprimi për të marrë një vendim të informuar. Ne mund të dëshirojmë të kurojmë veten nga frika ose nga varësitë. Të dashurojmë dhe ta marrim në këmbim. Të përmbysim realitetin fizik dhe të vrapojmë në ujë apo në fluturim. Ose thjesht, të zbulojmë veten, siç dëshiron shkolla tibetiane.
Sigurisht, për të qenë në gjendje t’i realizoni këto detyra, nuk mjafton të dëshironi t’i bëni. Kërkohet një teknikë mjaft e ndërlikuar dhe mbi të gjitha është e nevojshme të praktikohet për një kohë të gjatë. Për shembull, duhet të fillojmë të transkriptojmë ëndrrat tona, të identifikojmë shenjat që tregojnë se po ëndërrojmë (kush ëndërron, nuk di ta bëjë, dhe shpesh ata që besojnë se janë rizgjuar nga një ëndërr, janë viktima të një “zgjimi të rremë” dhe po vazhdojnë të ëndërrojnë) . është e nevojshme të identifikojmë provat që në të vërtetë po ëndërrojmë, për shembull, duke numëruar gishtat e dorës: nëse e bëjmë, është prova që po ëndërrojmë. Dhe pasi të keni arritur një ëndërr të kthjellët, duhet të qëndroni gjakftohtë dhe të keni vetëkontroll, sepse ngazëllimi mund të bëjë që të zgjohemi papritur.
Kam harruar t’ju rrëfej një nga misionet më të çmuara të ëndrrës së kthjelltë: të bisedosh me një person të dashur që nuk ekziston më. Në këtë drejtim është veçanërisht prekës mesazhi i mbërritur te LaBerge nga një student ëndërrimtar.
“Babai im vdiq nga kanceri këtë verë, dhe pata një seri ëndrrash në të cilat isha në dijeni se po ëndërroja. Këmbëngula që të mos zgjohesha, sepse po flisja me babanë tim. I thashë që e dua, por ai këmbënguli që të zgjohem dhe ta pranoj faktin që ai ishte mirë dhe se duhej të largohej në një udhëtim të gjatë. Në fund e shoqërova në stacion dhe u lehtësova, sepse ai kishte arritur të merrte trenin: kishte qëndruar një kohë të gjatë për të më përshëndetur dhe kishte rrezikuar të humbte trenin që do ta çonte në pushimet e tij të mrekullueshme. Ishte ëndrra e fundit e serisë së ëndrrave që pashë me të”.
(Kosova Sot Online)
