Pastroni arteriet pa tableta, me këto ushqime natyrale
Arteriet janë enë të gjakut që transportojnë gjakun e trashë me oksigjen nga zemra në organet tjera të trupit. Në vijim ju sjellim ushqimet që pastrojnë arteriet në mënyrë natyrale
XHENXHEFILI
Xhenxhefili njihet për efektin e fortë antioksidues dhe kundër inflamacioneve. Përmban xhenxherol që ka efekt mbrojtës për zemrën. Studimet kanë dëshmuar se ekstraktet e xhenxhefilit mund të ulin kolesterolin dhe trigliceridet në gjak.
LIMONI
Për zemër është mirë të pini ujë me limon porsa të zgjoheni. Jo vetëm se ul kolesterolin, por e parandalon edhe dëmtimin oksidues dhe i mban arteriet të shëndetshme. Kjo agrume është e pasur me vitamina C, që ulin kolesterolin.
FARAT E LIRIT
Farat e lirit ndihmojnë në pastrimin e arterieve. Janë të pasura me aminoacidet omega 3 që zvogëlojnë inflamacionet dhe shtypjen e gjakut. Studimet tregojnë se këto fara e ulin rrezikun për t'u prekur nga arteroskleroza.
LAKRA TURSHI
Lakra turshi është një nga ushqimet më me probiotikë. Eliminon helmet dhe është e shëndetshme në parandalimin e arterosklerozës. Pos kësaj, është dëshmuar se lakra turshi degradon kemikatet që dëmtojnë organizmin e njeriut. HUDHRA Edhe shkenca e ka dëshmuar se hudhra ndihmon në parandalimin e sëmundjeve të zemrës, në ngadalësimin e arteroskleroza dhe uljen e shtypjes së lartë të gjakut. Hudhra është efikase në parandalimin e shtresave dhjamore.
LËNGU I SHEGËS
Lëngu i shegës është antioksidues i fuqishëm, zvogëlon shtresat dhjamore dhe i pastron arteriet. Lëngu i shegës përmban magnez dhe selen që janë shumë domethënës për shëndetin e zemrës.
(Kosova Sot)