Ushqimet që mund t'i hani dimrit e nuk ju trashin

  • 13 December 2018 - 18:41
Ushqimet që mund t'i hani dimrit e nuk ju trashin

Nutricistët zbulojnë se cilat janë ato ushqime të dobishme për heqjen e kilogramëve, e sidomos sugjerohen kikirikët dhe bananet. Për të mos pasur habi, ju sjellim disa nga ushqimet me pak kalori që futen në menynë e humbjes në peshë. Lakra turshi 22 kcal/100 gramë Brokoli 20 kcal/100 gramë Lakra jeshile 21 kcal/100 gramë Lente 70 kcal/100 gramë. Djathë me përqindje të ulët të yndyrës 80 kcal/100 gramë Tofu 90 kcal/100 gramë Niskomasni jogurt 90 kcal/gotë Mollë mesatare 65 kcal/copë Banane mesatare 100 kcal/copë Gjoks pule, e pjeku 150 kcal/100 gramë Vezë omëletë 150 kcal/100 gramë.

 

 

(Kosova Sot)