Pastroni zorrët për vetëm një ditë, hidhni helmet në afat rekord

Nëse e keni tepruar me konsumimin e ushqimit të yndyrshëm, është koha ta pastroni organizmin nga substancat e dëmshme.

Liri 

Një lugë fara të lirit i futni në 1 decilitër ujë të vakët. E lini të pushojë për 1 orë dhe këtë përgatitje e konsumoni një orë para gjumit. Liri furnizon me fibra, aminoacide omega-3 dhe proteina.

Uthulla e mollës

Porsa të zgjoheni pini një gotë me ujë ku keni shtuar 2 lugë uthull molle. Pastaj konsumoni një lugë mjaltë dhe e pini një gotë ujë. LIMONI Në një shishe 1,5 litra ujë, shtoni lëngun e shtrydhur nga një limon dhe atë ujë e konsumoni gjatë gjithë ditës. Pothuajse nuk ka gjë që limoni nuk e përmirëson apo shëron.

Çaji i gjelbër

Në vend të kafesë pini çajin e gjelbër dhe atë dy herë në ditë. Ndikon si antioksidues dhe zbut proceset inflamatore. 

(Kosova Sot)