Kardiologët bëjnë be në këtë dietë! Për 5 ditë i humbni 5 kilogramë

Plani i ushqimit zgjat 15 ditë, duhet të konsumoni një pemë si dardhë, pjeshkë, portokall.

Dita e parë: 

Dreka: 1 gotë jogurt (200 ml), një vezë të zier, një portokall. Darka: 2 vezë të ziera fort, dy domate të ziera, dy rriska bukë të thekur, një sallatë ose gjysmë trangulli.

Dita e dytë: 

Dreka: 1 gotë jogurt (200 ml), një vezë të zier, një portokall. Darka: 1 domate të papërpunuar, 125 gr mish gjedhi të zier, një portokall, një rriskë bukë të thekur, një kafe ose çaj pa sheqer.

Dita e tretë: 

Dreka: 1 portokall, një vezë të zier, një sallatë të gjelbër ose trangull, një jogurt të thjeshtë. Darka: 1 portokall, 125 gr mish gjedhi të zier, një kafe ose çaj pa sheqer, një rriskë bukë të thekur.

Dita e katërt:

Dreka: 125 gr qumësht lope pa yndyrë, një rriskë bukë ët thekur. Darka: 2 domate, 125 gr mish gjedhi të zier, një rriskë bukë të thekur, një mollë.

Dita e pestë:

Dreka: 1 domate, 200 gr peshk ose mish, një rriskë bukë ët thekur. Darka: 0,5 kilogrami patate të ziera, bizele ose karotë.

(Kosova Sot)