Ja si të ndaloni me konsumimin e ëmbëlsirave

  • 17 April 2019 - 12:22
Ja si të ndaloni me konsumimin e ëmbëlsirave

Ndaloni me konsumimin e ëmbëlsirave përmes këtyre hapave: Caktoni vetes një qëllim: Thoni se keni qëllim ta hiqni sheqerin nga ushqimi.

Kuptoni se sheqer është gjithçka që hani me ëmbëlsira, kur pini çajin. Përjashtojeni sheqerin nga çaji dhe kafeja, mos pini pije të gazuara, çokollatë, bukë, ëmbëlsira, kokoshka.

Përjashtojini ushqimet, si: ushqimin e konservuar, ushqimin e përpunuar, si salsiçet, mishin e konservuar.

(Kosova Sot)