Konsumimi ditor i ujit sipas peshës: Kështu do të keni linja të përsosura

  • 27 April 2019 - 08:37
Konsumimi ditor i ujit sipas peshës: Kështu do të keni linja të përsosura

Kohëve të fundit gjithnjë e më popullore janë bërë dieta të ndryshme, e secila prej tyre kërkon konsumim të mjaftueshëm të ujit. Dihet se konsumimi i lëngjeve, sidomos ujit, dy litra në ditë, sjell linjat deri në përsosmëri, por duhet të dini sa sasi të ujit duhet të konsumoni në bazë të peshës që keni.

60 kilogramë - 2 litra ujë, 5-6 gota nga 3,5 decilitra;

65 kilogramë - 2,1 litra ujë, 6 gota nga 3,5 decilitra;

70 kilogramë - 2,3 litra ujë, 6 gota nga 3,5 decilitra;

75 kilogramë - 2,5 litra ujë, 7 gota nga 3,5 decilitra;

80 kilogramë - 2,6 litra ujë, 7 gota nga 3,5 decilitra;

85 kilogramë - 2,8 litra ujë, 8 gota nga 3,5 decilitra;

90 kilogramë - 3 litra ujë, 8 gota nga 3,5 decilitra;

95 kilogramë - 3,2 litra ujë, 9 gota nga 3,5 decilitra;

100 kilogramë - 3,3 litra ujë, 9 gota nga 3,5 decilitra;

105 kilogramë - 3,4 litra ujë, 9 gota nga 3,5 decilitra;

110 kilogramë - 3,6 litra ujë, 9 gota nga 3,5 decilitra;

115 dhe më shumë kilogramë - 3,7 litra ujë, përkatësisht 10-11 gota nga 3,5 decilitra.

(Kosova Sot)