Arsyet përse duhet t' i hani dardhët

Pa marrë parasysh nëse i konsumoni të papërpunuara apo të përpunuara në mënyrë termike, dardhët janë të shkëlqyeshme për shëndetin. Janë burim i pasur për antioksidues dhe fibra dhe parandalojnë sëmundjet e ndryshme.

FORCOJNË IMUNITETIN

Dardhët janë të shkëlqyeshme për forcimin e imunitetit. Të pasura me antioksidues përmbajnë edhe vitamina e minerale që ndihmojnë të mbroheni nga gripi dhe ftohjet.

Pa marrë parasysh nëse i konsumoni të papërpunuara apo të përpunuara në mënyrë termike, dardhët janë të shkëlqyeshme për shëndetin. Janë burim i pasur për antioksidues dhe fibra dhe parandalojnë sëmundjet e ndryshme.

FORCOJNË IMUNITETIN

Dardhët janë të shkëlqyeshme për forcimin e imunitetit. Të pasura me antioksidues përmbajnë edhe vitamina e minerale që ndihmojnë të mbroheni nga gripi dhe ftohjet.

BURIM I PASUR PËR FIBRA

Një dardhë përmban rreth 6 gr fibra, që janë 20 për qind të nevojave për ditë. Dardhët përmbajnë edhe fibra që ulin nivelin e kolesterolit të keq.

(Kosova Sot Online)