Rrushi, dobitë e tij në shëndetin tonë
Nëse do bënim një listë me frutat më të shëndetshme patjetër qërrushi do ishte ndër vendet e para të rënditjes.
Është e këshillueshmë për cdo moshë, gjini, konsumimi rreth 250 gramë rrushi në ditë.
Sipas studiuesve, kjo do ishte një ushqim ideal, i cili do sjellë shumë përmirsime në shëndetin tuaj .
Rrushi pastron veshkat, ndihmon në eleminimin e gurëve të vegjël,pastron infeksionet në mëlçi, normalizon rrahjet e semrës, ul rrezikun e kancerit.
Gjithashtu, për shkak të sasisë së madhe të antioksidantëve që përmban, rrushiështë armiku kryesor i rrudhave, si dhe lufton aknet.
Këto efekte që sjell në organizëm, janë shumë të domosdoshme dhe nuk variojnë nga ngjyra apo lloji i rrushit.
(Kosova Sot Online)