Ja kokteji për një bark të rrafshët

Nëse doni të keni bark të rrafshët dhe t'i humbni kilet e tepërta, atëherë konsumimi i këtij kokteji në mëngjes mund të bëjë mrekulli.

PËRBËRËSIT:

1 lugë xhenxhefil të gërryer 1 thelb hudhre 1 lugë uthull molle 1 lugë mjaltë Një grusht mente dhe majdanoz Gjysmë avokadoje Gjysmë filxhani ujë 30 gramë spinaq.

PËRGATITJA:

Lani mirë sallatat, qërojeni avokadon dhe e preni atë në katrorë. Së pari bluani të gjithë përbërësit, me përjashtim të mjaltit dhe xhenxhefilit. Më pas shtojeni mjaltin dhe xhenxhefilin, e përziejeni edhe pak. Ky koktej i shëndetshëm dhe natyror duhet të pihet herët në mëngjes, para kafjallit.

(Kosova Sot Online)