5 përfitimet që merr trupi juaj kur kaloni një ditë vetëm

Vetmia në përgjithësi shihet si armike. Një shok i frikshëm dhe jo shumë i gëzuar, por nuk është kështu. 5 gjërat që i ndodhin trupit tuaj kur kaloni një ditë vetëm janë befasuese në disa mënyra.

Ne të gjithë jetojmë një jetë jo vetëm frenetike, por edhe të lidhur vazhdimisht me pajisjet elektronike, smartphone, tableta. Kjo lëvizje dhe kjo zhurmë e vazhdueshme vë në rrezik ekuilibrin tonë psiko-fizik. Kjo është arsyeja pse mendja dhe trupi duhet të pushojnë herë pas here. Momente në të cilat mund të rigjenerohen dhe ribalancohen.

Cilat janë 5 gjërat që i ndodhin trupit tuaj kur kaloni një ditë vetëm me veten?

Ndiheni të rigjeneruar mendërisht

Një ditë pa telefon, telefonata, mesazhe, prodhon një efekt të menjëhershëm dhe pozitiv në psikikën dhe shëndetin mendor. Zhytja në një mjedis natyral, të qetë, lejon sistemin nervor të ruajë paqen dhe relaksimin, duke u larguar nga mërzitja e përditshme. Kjo gjithashtu prodhon një përfitim të menjëhershëm për të gjithë trupin. Nga sistemi imunitar te frymëmarrja dhe deri në oksigjenimin e përgjithshëm.

Ndiheni në një mendje me veten tuaj

Të kalosh momente vetëm me veten tënde, të kujdesesh për veten, të rikthen të mendosh përsëri për veten tënde. Kjo na lejon të kuptojmë dhe të ndiejmë atë që trupi me të vërtetë ka nevojë dhe si mund të ndihmohet në shumë aspekte të vogla. Nga sjellja, deri te ndjesitë e shumta që ndjehen në një mënyrë pak a shumë të detyrueshme, siç është ndjenja e urisë ose nevoja për të pirë duhan.

Ju jeni më kreativë

Një ditë në vetmi na lejon të racionalizojmë shumë mendime që shpesh zënë mendjen e secilit prej nesh në një mënyrë kaotike. Koka mund të ndjehet e lirë dhe rrjedhimisht të eliminojë atë që shtyp dhe nuk lejon që mendimet të rrjedhin natyrshëm. Dhe bashkë me të edhe gjaku merr një rrjedhë harmonike, duke sjellë përfitim për të gjithë trupin.

Ju bën të kapërceni pengesat dhe pavendosjet

Kalimi i një dite në vetmi ju lejon të gjeni forcën dhe vendosmërinë për të kapërcyer pengesat në jetën tuaj. Kur përjetojmë momente stresi i gjithë trupi vuan, nyjet psikologjike bëhen shqetësime fizike dhe ne priremi të somatizojmë. Atëherë, një ditë në vetmi lehtëson qetësinë dhe prodhon një përgjigje të menjëhershme fizike.

Ju ndihmon të gjeni optimizëm

Kur trupi heq qafe toksinat dhe negativitetin, ndjesia e parë që perceptohet është ajo e një optimizmi të ripërtërirë. I domosdoshëm për të rifilluar marshimin me më shumë energji dhe me një humor pozitiv dhe të rigjeneruar. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të qëndrosh një ditë vetëm herë pas here. Trupi dhe mendja juaj do të përfitojnë!

(Kosova Sot Online)