Kafeja ndihmon në shkrirjen e dhjamit

Pini kafe në lukth të zbrazët (më së miri porsa të ngriheni) një orë para se të filloni me ushtrime. Se kafeja stimulon sistemin nervor e kanë ndjerë të gjithë që e kanë provuar. Pos kësaj, ajo mundet të na shërbejë për qëllim të humbjes në peshë, përkatësisht në shkrirjen e dhjamit shtesë.

Për të mos e pamundësuar këtë efekt pozitiv përdorni ëmbëltues artificialë në vend të sheqerit, në mënyrë që trupi preferon karbohidratet për prodhim të energjisë, e me të do ta anulonin shpenzimin e dhjamit. Udhëzim për humbje në peshë: Pini kafenë në lukth të zbrazët (porsa të zgjoheni) një orë para se të filloni me ushtrimet. 

(Kosova Sot Online)