Probleme me qarkullimin e gjakut dhe mbajtjen e lëngjeve?

Shumë nga problemet tona të përditshme janë për shkak të qarkullimit të dobët të gjakut dhe mbajtjes së lëngjeve.

Shkaqet lidhen me zakonet e të ngrënit, nivelin e aktivitetit fizik, periudhat si shtatzënia dhe menstruacionet tek gratë, por edhe me gjendje specifike shëndetësore apo mjekim.

Në fakt, qarkullimi i dobët i gjakut por kryesisht i limfës, mund të çojë në mbajtjen e lëngjeve, që shpesh shoqërohet me celulit.

Megjithatë, ka disa ushqime që nëse përfshihen në dietën tonë, do të nxisin qarkullimin e gjakut dhe do të luftojnë mbajtjen e lëngjeve.

Bananet

Farat e lulediellit, farat e kungullit, farat e susamit, farat e lirit ose chia

Avokado

Algat e deti

Pluhur i pastër kakao

Rrepkat

Brokoli

Karotat

Domate

Kungull

(Kosova Sot Online)