Ushqimet që 'shfryjnë' stomakun

Të gjithë e përjetojmë fryrjen e stomakut kohë pas kohe.

Mundet të ndodhë sepse kemi konsumuar shumë ushqim për pak kohë ose sepse vuajmë nga inflamacioni në stomak, sepse ushqimi që e konsumojmë nuk përshtatet me neve. Cilado të jetë arsyeja, ne ju sjellim ilaçet natyrale që ndihmojnë kundër fryrjes në stomak.

TRANGUJT

Trangujt janë ushqim që ia vlen ta shtoni në ushqimin tuaj, sepse përmbajnë shumë ujë, plus përmbajnë enzima që ndihmojnë në luftimin e fryrjeve në stomakun tuaj. Një arsye për këtë është se trangujt kanë shumë antioksidues që mposhtin fryrjet në stomak.

XHENXHEFILI

 Ky ilaç i vjetër është dëshmuar të jetë shumë efektiv për t'u marrë me fryrjet në stomak, pasi që xhenxhefili përmban përbërës kundër inflamacioneve dhe kundër baktereve që mund të eliminojnë fryrjet në stomak. Xhenxhefili përmban një lloj të enzimës që shkrin proteinën e pranishme në zorrë që shkakton formimin e gazrave.

BOLLGURI

 Një tjetër ushqim që ndihmon fryrjet në stomak është bollguri. Ajo që është e hatashme për këtë ushqim është se përmban fibra të tretshme që e ndihmojnë procesin e tretjes së ushqimit. Shkaku I kësaj, jo vetëm se sistemi tretës do të funksionojë për mrekulli, por përshpejton lëvizje e zorrëve duke pamundësuar formimin e gazrave.

BANANET

Bananet janë shumë të përdorshme kur bëhet fjalë për trajtimin e fryrjeve në stomak sepse përmbajnë shumë kalium që njihet për rrafshimin e stomakut. Një arsye tjetër është se kaliumi punon duke rregulluar përmbajtjen e sodiumit në stomak. Hani një banane në ditë që të mos keni bark të fryrë.

SHALQIRI

Sa herë që të keni telashe me fryrjet në stomak, duhet të hani një sasi shalqiri për faktin se përmban shumë ujë që ndihmon në hedhjen e helmeve apo baktereve që mund të shkaktojnë fryrjet në stomak. Konsumimi i ushqimeve që përmbajnë sasi të madhe me ujë mundet të heq sodiumin në trup në mënyrë që të keni një bark të rrafshët.

 LIMONI

Ka një të vërtetë kur bëhet fjalë për fryrjen sepse ka aftësinë e rregullimit të tretjes. Pasi që natyra e thartë e limonit është e ngjashme me zorrët, mundet të ndihmojë në rregullimin e enzimave tretëse në stomak dhe kështu minimizon formimin e gazrave.

(Kosova Sot Online)