![Pas të 30-ve më lehtë shtoni peshë, ja pse](/uploads/kosova-sot/images/2024/July/26/200x200_Weight-gain-is-another-sign-of-teenage-pregnancy.jpg1722023077.webp)
Dobitë që sjell çokollata e zezë
![Dobitë që sjell çokollata e zezë](/uploads/kosova-sot/images/2024/February/24/auto_1525611927_cokollate1708786492.jpg)
Konsumimi i rregullt i çokollatës së zezë sjell shumë dobi shëndetësore, por duhet të keni kujdes në lidhje me sasinë. Një rresht në ditë do të jetë i mjaftueshëm.
UL SHTYPJEN E GJAKUT DHE ËSHTË E MIRË PËR ZEMRËN
Me konsumim të çokollatës së zezë I zgjeroni enët e gjakut, e me këtë rritet edhe elasticiteti i tyre. E rregullon qarkullimin e gjakut dhe redukton rrezikun nga
sëmundjet vaskulare.
E PASUR ME ANTIOKSIDUES
Pasi kakaoja përmban shumë materie antioksiduese dhe flavonoide, ajo e pastron gjakun dhe i largon të gjitha materiet e dëmshme, ndërsa e tërë kjo do ta bëjë
lëkurën ruaj të lëmuar e të shkëlqyer.
E MIRË KUNDËR STRESIT
Nuk ka terapi më të ëmbël kundër stresit sesa një rresht i çokollatës së zezë. E redukton nivelin e kortizolit, hormonit që shkakton stresin, ndërsa e rrit sekretimin e dopaminës, kështu që menjëherë do të ndjeheni më të qetë e më të lumtur.
E RRIT NIVELIN E ENERGJISË
Nëse në orët e pasdites ju mungon energjia për ta shtyrë ditën e punës deri në fund, atëherë e konsumoni pak çokollatë të zezë në vend të pirjes së një kafeje.
(Kosova Sot Online)