Ja pse zgjoheni para se të bjerë ora

Trupi i njeriut ka një mekanizëm të brendshëm të quajtur ritmi cirkadian, një orë biologjike që rregullon ciklin e gjumit, temperaturën e trupit dhe prodhimin e hormoneve. Kur jeni të mësuar të zgjoheni në një orar të caktuar çdo ditë, truri juaj fillon ta “parashikojë” këtë moment.

A ju ka ndodhur ndonjëherë të zgjoheni vetëm pak minuta para se të bjerë alarmi dhe të mendoni: “Si e dija?” Nëse po, nuk jeni të vetëm. Miliona njerëz përjetojnë këtë dukuri që duket thuajse magjike, por në fakt ka një shpjegim shkencor pas saj.

Lexoni edhe:

Jo vetëm Bora por tani dhe Donald Veshaj bën ndërhyrje estetike

Trupi i njeriut ka një mekanizëm të brendshëm të quajtur ritmi cirkadian, një orë biologjike që rregullon ciklin e gjumit, temperaturën e trupit dhe prodhimin e hormoneve. Kur jeni të mësuar të zgjoheni në një orar të caktuar çdo ditë, truri juaj fillon ta “parashikojë” këtë moment. Pak para zgjimit, ai çliron hormonin kortizol, i cili ju ndihmon të zgjoheni më lehtë, madje edhe pa pasur nevojë për alarmin.

Por në disa raste, stresi i parashikueshëm mund të luajë rol. Nëse keni një ditë të rëndësishme përpara, truri juaj mund të “ndezë sinjalin e alarmit” më herët për t’ju përgatitur. Edhe pse ndonjëherë i bezdisshëm, ky është një refleks mbrojtës që tregon se sistemi juaj po punon për ju.

(Kosova Sot Online)