Lexoni edhe:
Afërdita Demaku në zi: Ikja jote e hershme motër na këputi shpirtin
Dhimbja e gjurit është një problem i zakonshëm që prek njerëzit
Dhimbja e gjurit është një problem i zakonshëm që prek njerëzit e të gjitha moshave, nga atletët e rinj deri te të moshuarit me ndryshime degjenerative. Për të ofruar një trajtim të saktë dhe efektiv, është thelbësore të kuptohen shkaqet, vendndodhja dhe ndikimi i kësaj dhimbjeje në funksionimin e përditshëm të individit. Në këtë artikull, do të shqyrtojmë anatomisë, biomekanikën, shkaqet, simptomat dhe trajtimet e dhimbjes së gjurit, me një fokus të veçantë në dhimbjen në anën e brendshme të tij.
Gjuri është një nyje komplekse që lejon një gamë të gjerë lëvizjesh, përfshirë përkuljen, shtrirjen dhe një shkallë të caktuar rrotullimi. Strukturat kryesore që e përbëjnë atë përfshijnë:
Kockat: Femuri (kocka e kofshës), tibia (kocka kryesore e këmbës) dhe patela (kocka e gjurit).
Ligamentet: Ligamenti i kryqëzuar anterior (ACL), ligamenti i kryqëzuar i pasmë (PCL), ligamenti kolateral medial (MCL) dhe ligamenti kolateral anësor (LCL).
Meniskët: Dy disqe kërcore (medial dhe lateral) që amortizojnë forcat mes femurit dhe tibisë.
Muskujt dhe tendinat: Kuadricepsi dhe hamstring janë muskujt kyç për stabilitetin e gjurit.
Bursae: Qese të mbushura me lëng që reduktojnë fërkimin midis tendinave, ligamenteve dhe kockave.
Gjuri mbështet peshën trupore dhe duron forca të konsiderueshme gjatë ecjes, vrapimit dhe kërcimit. Një kombinim i forcës, fleksibilitetit dhe stabilitetit të muskujve është kyç për shëndetin e kësaj nyje. Faktorët biomekanikë që mund të çojnë në lëndime përfshijnë:
Pronomia e tepërt e këmbës.
Dobësia e muskujve të kofshës.
Kontrolli i dobët i trungut.
Mbipërdorimi ose trauma direkte në gjurin.
(Kosova Sot Online)
