Arsyet përse duhet t' i hani dardhët
Pa marrë parasysh nëse i konsumoni të papërpunuara apo të përpunuara në mënyrë termike, dardhët janë të shkëlqyeshme për shëndetin. Janë burim i pasur për antioksidues dhe fibra dhe parandalojnë sëmundjet e ndryshme.
FORCOJNË IMUNITETIN
Dardhët janë të shkëlqyeshme për forcimin e imunitetit. Të pasura me antioksidues përmbajnë edhe vitamina e minerale që ndihmojnë të mbroheni nga gripi dhe ftohjet.
Pa marrë parasysh nëse i konsumoni të papërpunuara apo të përpunuara në mënyrë termike, dardhët janë të shkëlqyeshme për shëndetin. Janë burim i pasur për antioksidues dhe fibra dhe parandalojnë sëmundjet e ndryshme.
FORCOJNË IMUNITETIN
Dardhët janë të shkëlqyeshme për forcimin e imunitetit. Të pasura me antioksidues përmbajnë edhe vitamina e minerale që ndihmojnë të mbroheni nga gripi dhe ftohjet.
BURIM I PASUR PËR FIBRA
Një dardhë përmban rreth 6 gr fibra, që janë 20 për qind të nevojave për ditë. Dardhët përmbajnë edhe fibra që ulin nivelin e kolesterolit të keq.
(Kosova Sot Online)