Lexoni edhe:
Simptomat që zbulojnë nëse keni arteriet e bllokuara
Bëni presion në këtë pikë, merrni frymë thellë dhe do ta zgjidhni problemin që ju mundon çdo ditë
Sa herë ju ka ndodhur që duhet të shkoni në punë dhe ndiheni thuajse ju ka shtypur kamioni? A është në pyetje një natë pas alkoolit, stresi, apo thjesht lodhja. Jeni të mbyllur për rrjedhën e energjisë dhe ndiheni keq, e duhet të punoni? Ja si të zhbllokoheni brenda pesë minutash. Pika më e rëndësishme gjendet përfundi hundës.
Bëni presion, shtypeni dhe merrni frymë thellë, e më pas e lëshoni frymën. Pika tjetër që duhet të bëni është të shtypni në qafë. Në fillim merrni frymë thellë e më pas e lironi frymën. Përsëriteni këtë tri herë rresht. Ushtrimi i ardhshëm është t'ju bëni masazh veshkave, e pika e fundit që duhet të bëni është të shtypni pikën nën gju. Këto ushtrime sjellin qarkullim të energjisë tuaj dhe do të ndiheni më mirë.
(Kosova Sot Online)
