Erëza që duhet të shtoni çdo ditë në kafe

Kafja është padyshim një nga pijet më të njohura në botë. Përveç përfitimeve të tij energjetike, ai mund të mbrojë kundër një sërë sëmundjesh, dhe filxhani i kafesë që pini çdo ditë ju ofron më shumë antioksidantë sesa çaji jeshil, frutat dhe perimet.

Përveç kësaj është një burim i mirë i kaliumit dhe vitaminave B. Vetëm sigurohuni që të mos kaloni katër filxhanë ose 400 miligramë kafeinë në ditë. Sidoqoftë, çfarë do të thonit nëse do të mund t’i çoni efektet e dobishme të kafesë një hap më tej duke shtuar një erëz të vetme në të?

Kafeja e shafranit të Indisë është plot me antioksidantë dhe komponime bioaktive që mbështesin shëndetin optimal. Kurkumin, përbërësi aktiv në shafran i Indisë, lufton stresin oksidativ dhe inflamacionin, shpjegon një përmbledhje e vitit 2017 e botuar në revistën Foods.

(Kosova Sot Online)