Mjafton një lugë në ditë: Përzini dy përbërës dhe pa mund hiqni kilogramët e tepërt

Shkencëtarët besojnë se mund të ndihmojnë në dietë në mënyrë të thjeshtë - me një lugë qimnon të bluar në ditë. Në studim kishin marrë pjesë femrat me mbipeshë që kishin zvogëluar konsumimin e kalorive me 500 dhe kanë përcjellë udhëzimet për ushqimin e shëndetshëm, por gjysma e tyre çdo ditë kishte konsumuar edhe tre gramë qimnon të bluar të përzier me jogurt.

Tre muaj pas fillimit të studimit, ai grup kishte humbur 1.5 kilogramë më shumë se ato femra që nuk kishin konsumuar këtë fryt çudibërës, e sasinë dhjamit në trup e kishin pakësuar për 4.9 për qind. Krahas kësaj, edhe kolesterolin e dëmshëm e kishin pakësuar për 10 për qind.

(Kosova Sot Online)