Lexoni edhe:
'Shpirt' vjen me interpretim nga Monika Salihu
Ushtrimi që ua largon kaloritë e tepërta pas festave
Ky ushtrim ju ndihmon që të humbni ato kile, të cilat mund t'i keni fituar gjatë festave, kur, sikur që dihet, të gjithë e teprojmë me ushqime dhe pije. Ngrohja -vraponi 1 km në shiritin lëvizës.
Rundi i parë - 15 tërheqje të peshave poshtë në palestër (me lidhëse), 15 "pompa", 15 ulje - ngritje, 15 kërcime duke i bashkuar duart mbi kokë.
Këto ushtrime bëni tri herë. Rundi i dytë: Vraponi gjysmë km në shirit lëvizës, transmeton gazeta “Kosova Sot Online”, me një hap më të ngadaltë sesa gjatë rundit të parë. Bëni ushtrimet e rundit të parë dy herë. Do të mahniteni nga rezultati.
(Kosova Sot Online)
