Shenjat që tregojnë se trupi juaj ka mungesë të vitaminës A

Të gjitha vitaminat janë thelbësore që trupi të kryejë funksionet ditore. Që të keni një sistem efektiv riprodhues dhe një lëkure të shëndetshme, duhet të merrni në sasinë e nevojshme, vitaminën A. Ajo është e pranishme në një larmi të madhe ushqimesh, por ekziston rreziku i mungesës së tij, kryesisht tek nënat shtatzëna, foshnjat dhe fëmijët në fazat e hershme të rritjes.

Më poshtë do ju tregojë disa nga shenjat që tregojnë se ju keni mungesë të kësaj vitamine.

Lëkurë e thatë

Rënie të shikimit gjatë natës

Shfaqje të akneve

Probleme me konceptimin

Shërim të ngadaltë të plagëve

Rritje të ngadaltë të trupit

Sy të thatë

Për të marrë sasinë e duhur të vitaminës A ju duhet të hani ushqime të tilla si salmon, patate të ëmbla, spinaq, vezë dhe karrota.

(Kosova Sot Online)