Lexoni edhe:
Ushqimet që mbajnë nën kontroll diabetin
Pse njerëzit në Japoni nuk pinë ujë gjatë vakteve?
Nëse shkoni në një restorant në një vend perëndimor, ka të ngjarë të merrni një gotë të madhe me ujë me akull dhe feta limoni, por në Japoni, mund të merrni vetëm një filxhan shumë të vogël uji.
Japonezët besojnë se uji mund të ndërhyjë në "zjarrin tuaj të tretjes", duke e bërë më të vështirë për trupin tuaj të tretet një vakt.
Dhe megjithëse qëndrimi i hidratuar siç duhet është thelbësor për shëndetin tuaj të përgjithshëm, pirja e gotave me ujë së bashku me vaktet tuaja mund të bëjnë më shumë dëm sesa dobi.
Është zbuluar pse japonezët, të cilët janë pjesë e një prej kombeve më të shëndetshëm në botë, nuk zgjedhin ta bëjnë këtë.
1. Mund t'ju japë një gojë të thatë.
Sado kontradiktore mund të tingëllojë, të pish një gotë ujë me vaktin tënd mund të thajë pështymën.
Disa njerëz pëlqejnë të shtojnë një fetë limoni në ujin e tyre, gjë që e bën atë një pije acid që ndikon në sekretimin tuaj të pështymës .
Për shkak se pështyma shërben si një pije e shëndetshme për mjedisin tuaj oral, pasja e një goje të thatë mund të çojë në disa simptoma të pakëndshme, duke përfshirë erën e keqe të gojës .
Uji me limon gjithashtu mund të përkeqësojë disa kushte shëndetësore, të tilla si zbaticë acid, dhe mund të dëmtojë smaltin në dhëmbët tuaj .
2. Mund të dëmtojë tretjen tuaj.
Kur pini ujë me vaktin tuaj, pështyma juaj hollohet.
Kjo, nga ana tjetër, ndikon në lirimin e lëngjeve të stomakut përgjegjës për tretjen e ushqimit.
Si rezultat, stomaku juaj merr sinjale më të dobëta për të prishur ushqimin, gjë që mund të çojë në fryrje të stomakut .
3. Ngadalëson thithjen e lëndëve ushqyese.
Për shkak se pirja e ujit gjatë vakteve hollon lëngjet tuaja të tretjes, kjo ndikon në nivelin e aciditetit natyror të stomakut tuaj.
Kjo ndikon negativisht në sistemin tuaj të tretjes dhe bën që trupi juaj të thithë më pak vitamina dhe lëndë ushqyese.
4. Mund t'ju japë urth.
Pasja e ujit me vakte shton vëllim në stomakun tuaj dhe rrit presionin mbi të, ashtu si një vakt i madh.
Kjo, nga ana tjetër, mund të përkeqësojë disa kushte shëndetësore dhe të rrisë rrezikun e zbaticës së acidit.
Për shkak se pirja e ujit gjatë vakteve bën që trupi juaj të sekretojë më pak enzima të tretjes, kjo mund të çojë në një reaksion zinxhir të efekteve anësore, duke përfshirë urthin.
5. Mund të shkaktojë shtim në peshë.
Pirja e ujit ndërsa jeni duke ngrënë gjithashtu mund të bëjë që të vendosni kilogramë të tepërt.
Kur trupi juaj nuk mund ta tretë mjaft mirë ushqimin, ai e shndërron atë në yndyrë, duke ju bërë të shtoni më shumë peshë.
Pasja e ujit me vaktet gjithashtu, mund të bëjë që trupi juaj të lëshojë më shumë insulinë në gjak, gjë që rrit shanset tuaja për të ruajtur yndyrën në trupin tuaj.
(Kosova Sot Online)s
