Lexoni edhe:
Duhet apo nuk duhet të konsumoni qumësht? Ja çfarë ndodh me trupin tuaj kur e eliminoni atë tërësisht nga dieta juaj
Për stomak të rrafshët, shmangni këto ushqime
Nëse dëshironi stomak të rrafshët gjatë stinës së verës dhe dimrit, në masë të madhe shmangni këto lloje të ushqimeve.
ELIMINONI KARBOHIDRATET E DËMSHME!
Më shumë hani ushqime të pasura me proteina, e shmangni të gjitha propozimet nga drithërat dhe mielli i bardhë, sidomos pjekurinat dhe bukën.
QUMËSHTI DHE PRODHIMET E QUMËSHTIT NUK JU NEVOJITEN!
Nëse konsumoni qumështin dhe prodhimet e qumështit, është shumë e mundshme që të keni probleme me gazra dhe fryrjet. Po ashtu, të gjitha problemet janë përplot me sheqer dhe trashin.
ZGJIDHNI PEMËT E "DUHURA"
Shumica prej nesh kemi probleme me sasinë e madhe të fruktozës, të cilën shumë e vështirë është t'i shpenzoni. Hani agrume (grejpfrut, portokaj, mandarina), e shmangni dardhët, rrushi. Janë të shëndetshme, por plot me sheqer.
ZVOGËLOJENI SASINË E KRIPËS!
Do të duhej të shmangni ushqimet e pasura me natrium, sepse trupi me kripën tepricë përmban edhe shumë ujë (si në stomak, po ashtu edhe në të gjitha vendet "kritike"). Shmangni edhe ushqimin e konservuar, po ashtu është përplot kripë.
(Kosova Sot Online)
