Lexoni edhe:
Shëroni të thatin në lukth për vetëm shtatë ditë
Mënyra e vetme për të humbur në peshë, e kilogramët nuk kthehen
Të gjithë ata që dëshirojnë të heqin qafe kilogramët shtesë, ju dhurojmë listën me ushqime, që mund t'i konsumojnë si zamër.
1. Një grusht rrush të tharë: 50 grama - 130 kalori 2. Dy kivi - 95 kalori 3. 21 bademe - 147 kalori 3. Jogurt nga qumështi pa yndyrë - 60 kalori 5. Kafe pa sheqer 6. 100 g kaçkavall 10 g - 37 kalori 7. Një gotë qumësht 65 kalori 8. Tri karota të vogla 65 kalori 9. Një mollë dhe 100 g kefir 50 kalori. Dhe disa ushqime që mund t'i konsumoni edhe si darkë: - Sallatë të freskët me uthull të mollës - Fara të kungullit ose lulediellit 20-30 gr - Patate të vogël të pjekur me pak djathë.
(Kosova Sot Online)
