Mos i bëni këto gabime sapo të zgjoheni në mëngjes

Nëse e kaloni mëngjesin duke bërë gjërat e gabuara, ndoshta do t’ju mungojë energjia, motivimi, forca dhe vullneti për të bërë gjërat e duhura për pjesën tjetër të ditës. Duke eliminuar disa zakone, do të krijoni hapësirë për vendime, detyra dhe njerëz të rëndësishëm në jetën tuaj.

Planifikoni ditën

Planet tuaja duhet të jenë gati kur të ngriheni. Bërja e një plani specifik për ditën do t’ju ndihmojë të jeni më të qartë për atë që dëshironi dhe si ta arrini atë, por gjithashtu do t’ju lejojë të përqendroheni më lehtë. Dëshironi të përfitoni sa më shumë nga çdo ditë?

Vendosni prioritetet para gjumit. Kur të zgjoheni, orari dhe plani juaj ditor do të jenë gati dhe thjesht duhet të veproni. Mos e lini veten të ndiheni të mbingarkuar në orët e hershme të mëngjesit. Në vend të kësaj, përgatituni që në mbrëmje.

Keni mendime negative

Ne shpesh as nuk e kuptojmë se bisedat dhe mendimet negative mund të ndikojnë tek ne për një periudhë të gjatë kohore. Madje është e natyrshme që shumica e njerëzve të ankohen për kohën, politikën, punën si pjesë e rutinës së tyre të mëngjesit. Kjo mund t’ju vështirësojë zgjidhjen e problemeve të përditshme.

Ju merrni shumë vendime

Mënyra më e sigurt për të shpenzuar energji në mëngjes është të merrni shumë vendime menjëherë pasi të zgjoheni. Këtu përfshihen përgjegjësi të tilla si: çfarë të hamë për mëngjes, si të vishemi, kur të nisemi për të kapur autobusin në kohë. Ndoshta nuk duhen sfiduese, këto vendime marrin sasi të mëdha të energjisë mendore. Planifikoni këto vendime të vogla në mbrëmje, përgatitni rrobat për të nesërmen, vendosni për mëngjesin, bëni një orar dhe vendosni prioritetet.

Shtyni alarmin

Ndërsa shtypja e butonit “snooze” mund t’ju duket sikur po i bëni nder vetes në fakt është e kundërta. Kjo do t’ju bëjë të ndiheni më të lodhur.

(Kosova Sot Online)