5 truke të mrekullueshme shëndetësore që thjeshtojnë jetën tuaj

Ndryshe nga besimi popullor, pirja e një filxhani kafe e bën gjumin tuaj më efektiv. Ndërsa ka shumë truke të njohura shëndetësore, disa si këto janë relativisht të panjohura dhe duken kundërintuitive.

Natën shkoni në tualet me një sy të mbyllur.

Shkuarja në tualet në mes të natës pasi keni fjetur mirë nganjëherë mund të bëjë kërdi në gjumin tuaj. Kjo është për shkak se pas zgjimit, kur ndizni dritat për të shkuar në tualet, drita e papritur e ndritshme e bën trurin të supozojë se është ora e mëngjesit, dhe kjo ju fik gjumin. Prandaj ecni me një sy pothuajse mbyllur, në mënyrë që të mos zgjoheni plotësisht. 

Tërheqja e veshëve mund të ketë një sërë përfitimesh shëndetësore

Tërheqja e veshëve ka përfitime shëndetësore. Refleksologjia na tregon se ka pika presioni në të gjithë veshët tanë që mund të ndihmojnë për të lehtësuar shumë probleme shëndetësore, nga lehtësimi i dhimbjes së kokës deri te përmirësimi i tretjes.

(Kosova Sot Online)