Lexoni edhe:
Malli i pafund i Sibel Canit: Ndarja me nënën e saj
Vitamina B-12, ose kobalamina, është vitamina më e madhe dhe më komplekse që njihet deri tani. Mungesa e kësaj vitamine mund të shkaktojë anemi, lodhje, mani dhe depresion, derisa një mungesë afatgjatë mund të shkaktojë dëmtime permanente në tru dhe sistemin nervor qendror.
Malli i pafund i Sibel Canit: Ndarja me nënën e sajLexoni edhe:
Vitamina B12 mund të krijohet vetëm nga bakteret dhe mund të gjendet në produkte me origjinë shtazore, por në barnatore ka edhe forma sintetike të saj. Vitamina B12 mund të konsumohet në doza të mëdha, meqë sasitë e tepërta nuk janë të dëmshme. Ndër burimet e vitaminës B12 vlen të përmendim peshqit, transmeton gazeta “Kosova Sot Online”, mishin e shpezëve, produktet e qumështit, vezët, mishin e kuq, jogurtin, mishin e qengjit, mëlçinë, etj.
(Kosova Sot Online)