Lexoni edhe:
'Urime Kosovë' vjen nga Rifadija dhe Edi
Mungesa e vitaminës D nuk vërehet lehtë
Vitamina D i kontribuon shëndetit dhe forcimit të eshtrave, e përmirëson humorin dhe ndihmon në humbje të peshës. Por, shenjat që ju mungon vitamina D nuk vërehen lehtë.
DOBËSIA E MUSKUJVE
"Indi i zvogëluar muskulor mund të jetë rezultat i mungesës së vitaminës D në muskuj dhe nerva", thotë Kimberly Mueller, eksperte e dietave. Do të thotë, nëse e vëreni që nuk mund të ushtroni me intensitet të njëjtë si më parë, është e mundur që ju mungon vitamina D.
DEPRESIONI
Sipas një studimi të publikuar në revistën 'The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism', femrat me mungesë të vitaminës D kanë simptoma më të rënda të depresionit.
NDJESHMËRIA E RRITUR NDAJ DHIMBJEVE
Niveli i pamjaftueshëm i vitaminës D lidhet me ndjenjën e dhimbjes kronike.
SHTYPJA E LARTË E GJAKUT
Është shumë e rëndësishme për shëndet të zemrës për arsye se ndihmon në rregullimin e shtypjes së gjakut.
PËRGJUMJA
Sipas një studimi të publikuar në 'Journal of Clinical Sleep Medicine', niveli i ulët i vitaminës D shkakton përgjumje të rritur gjatë ditës.
(Kosova Sot Online)
