Lexoni edhe:
Ja kush thotë: Luiz ti je fituesi
Ja përfitimet nga majdanozi
Ne priremi ta mendojmë majdanozin si një garniturë dhe mos e mendojmë shumë. Por kjo barishte bën shumë më tepër sesa ta bëjë pjatën tuaj të duket bukur. Këtu janë 10 përfitime të papritura shëndetësore të majdanozit.
Mbrojtja nga kanceri i gjirit
Të jetosh një mënyrë jetese që redukton rrezikun e kancerit është e mençur. Majdanozi mund të ketë përfitime specifike mbrojtëse kundër kancerit të gjirit. Sipas një studimi të vitit 2017 në revistën Geroscience, apigenina , një substancë natyrale në majdanoz premton si një trajtim jo toksik për kancerin e gjirit të njeriut.
Lufton inflamacionin
Është një nga simptomat e përgjithshme më shqetësuese – inflamacioni në fakt mund të jetë vdekjeprurës . Majdanozi ndihmon sepse është i pasur me antioksidantë si vitamina C, A dhe E, të cilat mund të ndihmojnë në zbutjen e inflamacionit.
E bën gatimin më të sigurt
“Konsumoni majdanoz me pulën tuaj të pjekur në skarë, peshkun dhe biftekin për të ndihmuar në minimizimin e efekteve që shkaktojnë kancer të amineve heterociklike”, thotë Amanda Capriglione , RD, CDN. “Aminat heterociklike krijohen kur proteinat gatuhen në temperatura të larta.” Ajo sugjeron të përgatisni një salcë chimichurri duke përzier majdanoz, hudhër të freskët, kripë, piper, pak musht molle ose uthull vere të kuqe dhe vaj ulliri së bashku dhe duke i shtuar mishit të gatuar.
Parandalon linjat dhe rrudhat
Ngrënia e majdanozit i sjell dobi lëkurës suaj. Bima është e pasur me vitaminë C dhe vitamina C prodhon kolagjenin, i cili i jep lëkurës strukturën dhe forcën e saj.
Forcon kockat
Marrja e një sasie të mjaftueshme të vitaminës K në dietën tuaj mund të ndihmojë në mbrojtjen kundër frakturave të kockave, pasi ndihmon në prodhimin e proteinave për kockat dhe mpiksjen e gjakut.
Ndihmon me tretjen
Qetësoni stomakun me ndihmën e kësaj barishte qetësuese. “Mund të ndihmojë në tretje dhe të ndihmojë në reduktimin e fryrjes”, thotë Capriglione. “Ai përmban komponime që mundësojnë dëbimin e gazit nga trupi.” Shtoni pak majdanoz me gjethe të sheshta në darkën tuaj përpara një nate të madhe jashtë.
Freskon frymën
Ngrënia e majdanozit mund t'ju ndihmojë të freskoni frymën tuaj dhe të maskoni çdo erë të keqe. “Majdanozi vepron si një freskues natyral i frymëmarrjes, veçanërisht pas konsumimit të hudhrës ose qepës”, thotë Capriglione.
Ndihmon me infeksionet e fshikëzës
Vuani nga UTI? Konsideroni të shtoni pak majdanoz në dietën tuaj. “Praktikantët homeopatikë e përdorin këtë për të trajtuar infeksionet e traktit urinar dhe gurët në veshka dhe fshikëz”, thotë Nazario. “Ai përmban kimikate që shkaktojnë tkurrje të muskujve në zorrë, fshikëz dhe mitër. Prandaj, dispepsi, UTI dhe dhimbjet menstruale shpesh trajtoheshin me përzierje të kësaj barishte
Lufton sëmundjet e zemrës
Majdanozi i papërpunuar përmban folate, një vitaminë e rëndësishme B, duke e bërë atë një kandidat për parandalimin e problemeve të zemrës
Mbron sytë tuaj
Majdanozi është një burim i vitaminës. Marrja e duhur e vitaminës A siguron shëndetin optimal të syve tanë, duke parandaluar tharjen, verbërinë e natës dhe kataraktet.
(Kosova Sot Online)
