Pesë receta për ilaçet natyrale që ulin nivelin e lartë të kolesterolit të dëmshëm

E.K /
11 April 2023 - 10:39

Në mënyrë që nivelin e kolesterolit ta mbani stabil, duhet të përkujdeseni për ushqimin tuaj, por edhe t'i kombinoni me aktivitete fizike dhe mënyrën e shëndetshme të jetës në përgjithësi.

VAJI I KOKOSIT

Së pari,hidhni një sy vajit të kokosit, që është një përbërës esencial për të kontrolluar kolesterolin e lartë. Vaji i kokosit njihet për faktin se e rrit nivelin e kolesterolit të mirë. Kjo ul nivelin e kolesterolit të keq, ul rrezikun për sëmundje të zemrës dhe peshën e mbani nën kontroll.

LËNGU I GREJPFRUTIT

Lëngun e grejpfrutit rekomandohet ta pini të freskët 1-2 herë në ditë, preferohet pas secilës shujtë. Lëngu i grejpfrutit është burim i pasur për proteina dhe nutreintë që kanë veti të hatashme për shëndetin e njeriut. Trupin e furnizon edhe me vitaminë C, fibra dhe minerale, si magnez dhe kalim.

UTHULLA E MOLLËS

Uthulla e mollës përmban acidin acetik dhe pektinë. E para ndihmon të hiqni peshën trupore, e dyta ul ul kolesterolin. Përbërësit: 1 lugë uthull molle (15 ml); 1 gotë ujë (200 ml); Mjaltë. Udhëzimet: Shtoni uthullën në një gotë me ujë të ngrohtë dhe përzieni. Mund t'i shtoni pak mjaltë. E përzieni mirë dhe e konsumoni një herë në ditë ose çdo të dytën ditë.

LËNGU I LIMONIT

Lëngu i limonit është burim i pasur për vitaminë C dhe antioksidues. Kjo e shndërron në ilaç kundër kolesterolit. Përbërësit: Lëngun nga ½ e limonit; 1 gotë ujë (200 ml); Mjaltë. Udhëzimet: Shtoni lëngun e limonit në një gotë me ujë të ngrohtë. Përzieni mirë dhe shtoni pak mjaltë. Rekomandohet ta konsumoni menjëherë. E pini njëherë në ditë, në mëngjes në stomak të thatë.

ÇAJI I GJELBËR

Përfundimisht, duhet ta dini se çaji i gjelbër është i pasur me polifenole. Polifenolet, pos se ulin kolesterolin, ofrojnë edhe shumë dobi për shëndetin Përbërësit: 1 lugë çaj të gjelbër (15 g); 1 gotë ujë (250 ml); Mjaltë. Udhëzimet: Valojeni ujin. Kur të ketë valuar, uleni temperaturën dhe shtojani çajin e gjelbër. E lini të valojë edhe për 5 minuta dhe e hiqni nga pllaka. Kur të jetë ftohur paksa, ia shtoni mjaltin. Më së miri ta kons

(Kosova Sot Online)