Receta e gjyshes për dobësim

Në vend të dietave rigoroze, ekzistojnë disa këshilla të vjetra që funksionojnë.

MOS HANI KARBOHIDRATE NË MBRËMJE

Gjyshet kanë thënë: "Po deshe të dobësohesh, përjashtoni karbohidratet në mbrëmje". Është fakt se makaronat, picat, buka, janë përplot me karbohidrate, dhe nëse nuk i konsumoni në orët e mbrëmjes, përfundimisht do të mund të humbni në peshë.

USHTRONI

Ata që duan të humbin në peshë, nuk mund ta shmangin sportin. Një orë me aktivitete sportive tre herë në javë bën çudinë kur flasim për humbjen në peshë.

(Kosova Sot Online)