![Pas të 30-ve më lehtë shtoni peshë, ja pse](/uploads/kosova-sot/images/2024/July/26/200x200_Weight-gain-is-another-sign-of-teenage-pregnancy.jpg1722023077.webp)
Dieta me proteina, më e mira për të humbur në peshë
![Dieta me proteina, më e mira për të humbur në peshë](/uploads/kosova-sot/images/2023/June/16/auto_dieta-proteina-perigos1686903628.webp)
Në vend se t'i numëroni kaloritë, ata që dëshirojnë të jenë të dobët, apo më mirë të themi të mos kenë mbipeshë, atëherë le të kënaqen me dietën e pasur me proteina, duke konsumuar mish peshku, vezë dhe mish. Në 60 vitet e kaluara, dietat të cilat kanë qenë të bazuara në proteina, në perëndim janë lënë anash dhe sipas ekspertëve kjo ka mundur të ndikojë në shtimin e personave të cilët vuajnë nga mbipesha.
"Ne mundemi ta përdorim këtë informatë, për t'i ndihmuar ata njerëz të cilët duan ta menaxhojnë mbipeshën dhe ta parandalojnë atë. Kjo është e mundur duke konsumuar proteina, shkallë kjo e ushqimit që kënaq orekset tona", thotë nutricisti profesori David Raubenheimer, nga Universiteti i Sidneit. Punimin e tij profesori do ta shpalosë në Mançester dhe thotë se do ta shpjegojë pse dietat e pasura me proteina, si ajo e Atkinson-it, mundet t'ju ndihmojë njerëzve të humbin në peshë.
(Kosova Sot Online)