Gjërat ushqimore që mund të shkaktojnë probleme në lukth

E.K /
26 February 2024 - 08:57

Madje, edhe nga gjërat e shëndetshme ushqimore mund të fryheni. Ruajuni nga gjërat ushqimore në vijim, nëse dëshironi që të mos keni problem me lukthin gjatë tërë ditës.

1) BROKOLI, LAKRA, LULELAKRA

Këto perime përmbajnë fibra që mbeten gjatë në lukth, veçanërisht nëse konsumohen të freskëta. Për këtë arsye, mos e teproni me to.

2) BISHTAJAT

Oligosaharidet, karbohidratet që gjenden në fasule, mund të treten vetëm nga bakteret në zorrën e trashë, e gjatë atij procesi krijohet gazi.

3) UJI I THARTË

Po, uji është pija më e mirë nësedëshironi që të humbni peshë. Por, flluskat në ujin e thartë mund t'i kontribuojnë fryrjes.

4) USHQIMI I NGRIRË

Shumë nga këto produkte përmbajnë gjysmën e dozës së rekomanduar ditore të natriumit, dhe atë në vetëm një paketim. Mos e teproni, sepse një gjë e tillë mund të sjellë deri te mbajtja e ujit në organizëm.

(Kosova Sot Online)