![Pas të 30-ve më lehtë shtoni peshë, ja pse](/uploads/kosova-sot/images/2024/July/26/200x200_Weight-gain-is-another-sign-of-teenage-pregnancy.jpg1722023077.webp)
Përgatitja më e mirë natyrale për gjumë të mirë
![Përgatitja më e mirë natyrale për gjumë të mirë](/uploads/kosova-sot/images/2024/May/23/auto_gfyjy1716452147.jpg)
Shumica prej nesh e di që humulusi është bimë, e cila birrës ia dhuron shijen e hidhur, por se me vite të tëra përdoret në mjekësinë popullore.
Në mënyrë tradicionale, humulusi përdoret për shërimin e çrregullimeve nervore, pagjumësisë dhe ngërçeve në stomak. Kur në pyetje është gjumi i mirë, shkenca pajtohet me traditën. Nëse keni telashe me gjumin, merrni 300 deri 600 mg nga përgatitja bimore e humulusit, 45 minuta para se të shkoni në gjumë.
(Kosova Sot Online)