Lexoni edhe:
Shqetësuese, publikohet video ku Gjesti kapet me forcë në Big Brother Albania Vip
Ja si ta kuptoni që nuk keni pirë ujë mjaftueshëm
Uji është një nga elementët më thelbësorë për shëndetin e trupit të njeriut, pasi trupi i njeriut mund të funksionojë për javë të tëra pa ushqim, por vetëm disa ditë pa ujë.
Megjithatë, ka shumë njerëz që pinë më pak se sasia e rekomanduar gjatë ditës. Dhe kur kjo zgjat, atëherë vetë trupi ju tregon përmes shenjave të ndryshme se ju duhet të rrisni sasinë.
Shihni tre prej tyre më poshtë:
Sytë e tu ndihen të thatë.
Mungesa e ujit prek edhe sytë, të cilët thahen dhe skuqen. Pirja e ujit në baza ditore do të përmirësojë situatën.
Ndiheni të përgjumur dhe të lodhur.
Mungesa e gjakut të hidratuar siç duhet çon në mungesë të oksigjenit që shkakton përgjumje dhe lodhje.
Keni dhimbje kyçesh?
Kërci dhe disqet kurrizore përbëhen nga 80% ujë. Mbajtja e trupit të hidratuar siguron që nyjet të mund të thithin goditjen nga lëvizjet e papritura si vrapimi ose një rënie e vështirë.
(Kosova Sot Online)
